Leefstijl en vitaliteit
Wil jij beter in je vel komen? Meer energie hebben en minder stress ervaren? Kies dan voor bewustzijn en een vitale leefstijl. Kies door gezonde voeding en bewegen.
Vraag je je af hoe je dit moet aanpakken? Geen zorgen, Runxperinece helpt je hier graag bij
Onze partners zijn:
- Majorie Koornstra, mindful trainer/(NLP)coach en leefstijlcoach
- Linda Dijkstra, leefstijlcoach en stoppen-met-roken coach
- Wineke Pronk, leefstijlcoach
- Ellen Abbringh, voedings- en vitalitetiscoach
Zij helpen je graag met een persoonlijk advies.
Bewegen
‘Bewegen is goed voor lijf en leden.’ Gaan bewegen, wandelen of hardlopen, is vaak een eerste stap naar een gezondere leefstijl. Een bewuste stap die ontstaat na een wens om verandering. Het kan zijn dat jij wilt afvallen of juist steviger in je vel wilt komen, meer energie wilt krijgen en het hoofd leegmaken. Je zult merken dat beweging ruimte en positiviteit brengt.
Voeding
Gezond eten draagt bij aan een gezond leven. Ga na hoe jouw eetpatroon is. Ga bewust om met suikers en vetten. Ben je ook gaan bewegen, wandelen of hardlopen? Stem jouw eetpatroon dan hierop af.
Wil je weten hoe je een goede start kunt maken? Neem contact met ons op via de mail. Wij helpen je graag!