“ik wist niet dat ik dat in me had” is een veelgehoorde reactie. Je krijgt uithoudingsvermogen en raakt ook nog eens kilo’s kwijt. Kortom: een heerlijk gevoel!
Iedere training bestaat uit een warming up, het aanleren van een betere looptechniek, een intervalprogramma en ter afsluiting een cooling down. Daarnaast wordt aandacht besteed aan belangrijke onderwerpen die met hardlopen te maken hebben zoals voeding, ademhaling, trainen op hartslag en blessurepreventie. Bovendien krijg je een hardloopschema, zodat je thuis voor jezelf ook nog verantwoord een keertje extra kan hardlopen.
Waar en wanneer zijn de trainingen?
Van 19.00u tot 20.15u, iedere donderdagavond, bij/op het korfbalveld op Sportpark de Grift in Woudenberg. Het is geen probleem als je een keer niet kunt komen. Je kunt de trainingen volgens het trainingsschema in die week voor jezelf doen.
Kosten:
Deze bedragen €59,95 waarbij is inbegrepen:
• 8 hardlooptrainingen onder professionele begeleiding
11, 18, 25 november, 2, 9, 16, 23 december en de laatste training op 6 januari.
Extra: vrijdag 31 december om 15.00 uur de parcoursverkenning. (5km of 10 km)
• Deelnamebewijs voor de Florijnwinterloop
• Functioneel petje en buffje
• Kortingsbon t.w.v. € 15,00 voor kleding/schoeisel bij Runnersworld Utrecht
• Hardloopschema voor de 10 of 5 kilometer
• Helpdesk voor vragen tijdens de trainingsperiode
• Begeleiding tijdens de Florijn Winterloop